Yin Yoga - Yinmind

Få pladser

Stop op og tillad dig at bliv stille og falde til ro - også selvom alt omkring dig, også dit sind, støjer og forsøger at lokke dig i forskellige retninger og ud af fokus. Det er b.la. denne tilstand du får mulighed for at øve og praktisere i hver Yinmind session hos mig.

Yin Yoga - Yinmind er en fordybende praksis med rolige bevægelser og stillinger, som arbejder dybt ind i dit bindevæv i kroppen. Forløbet handler om at blødgøre vævet og skabe elasticitet så blokeringer i kroppen opløses, og sener, led og knogler styrkes.

Generelt er Yin Yoga - Yinmind designet til at opnå mere ro, større smidighed og en dybere vejrtrækning.

Forløbet er særligt velegnet for dig, som fornemme stivhed i kroppen, er nået til den modne tid i dit liv, som længes efter ro i dit sind. Det er for dig, som ønsker større indsigt i sammenhængen mellem din krop og dit sind, mere smidighed og frihed i din krop.

Undervisningssted

Instituttet
Hovedgaden 26, 1.
2970 Hørsholm
Salen

Praktisk information

Hold nr:
247010
Status:
Få pladser
Første møde:
29.08.24 kl. 13:00
Sidste møde:
16.01.25 kl. 13:00
Mødegange:
18
Lektioner:
36

Pris

Almen
DKK 3125,00
  • Torsdag 29.08.24 kl. 13:00 - 14:30

    Sted: Instituttet
    Hovedgaden 26, 1.

    Lokale: Salen

  • Torsdag 5.09.24 kl. 13:00 - 14:30

    Sted: Instituttet
    Hovedgaden 26, 1.

    Lokale: Salen

  • Torsdag 12.09.24 kl. 13:00 - 14:30

    Sted: Instituttet
    Hovedgaden 26, 1.

    Lokale: Salen

  • Torsdag 19.09.24 kl. 13:00 - 14:30

    Sted: Instituttet
    Hovedgaden 26, 1.

    Lokale: Salen

  • Torsdag 26.09.24 kl. 13:00 - 14:30

    Sted: Instituttet
    Hovedgaden 26, 1.

    Lokale: Salen

  • Torsdag 3.10.24 kl. 13:00 - 14:30

    Sted: Instituttet
    Hovedgaden 26, 1.

    Lokale: Salen

  • Torsdag 10.10.24 kl. 13:00 - 14:30

    Sted: Instituttet
    Hovedgaden 26, 1.

    Lokale: Salen

  • Torsdag 24.10.24 kl. 13:00 - 14:30

    Sted: Instituttet
    Hovedgaden 26, 1.

    Lokale: Salen

  • Torsdag 31.10.24 kl. 13:00 - 14:30

    Sted: Instituttet
    Hovedgaden 26, 1.

    Lokale: Salen

  • Torsdag 7.11.24 kl. 13:00 - 14:30

    Sted: Instituttet
    Hovedgaden 26, 1.

    Lokale: Salen

  • Torsdag 14.11.24 kl. 13:00 - 14:30

    Sted: Instituttet
    Hovedgaden 26, 1.

    Lokale: Salen

  • Torsdag 21.11.24 kl. 13:00 - 14:30

    Sted: Instituttet
    Hovedgaden 26, 1.

    Lokale: Salen

  • Torsdag 28.11.24 kl. 13:00 - 14:30

    Sted: Instituttet
    Hovedgaden 26, 1.

    Lokale: Salen

  • Torsdag 12.12.24 kl. 13:00 - 14:30

    Sted: Instituttet
    Hovedgaden 26, 1.

    Lokale: Salen

  • Torsdag 19.12.24 kl. 13:00 - 14:30

    Sted: Instituttet
    Hovedgaden 26, 1.

    Lokale: Salen

  • Torsdag 2.01.25 kl. 13:00 - 14:30

    Sted: Instituttet
    Hovedgaden 26, 1.

    Lokale: Salen

  • Torsdag 9.01.25 kl. 13:00 - 14:30

    Sted: Instituttet
    Hovedgaden 26, 1.

    Lokale: Salen

  • Torsdag 16.01.25 kl. 13:00 - 14:30

    Sted: Instituttet
    Hovedgaden 26, 1.

    Lokale: Salen

Bettina Østerby

Motionsunderviser

Bettina er uddannet Psykomotorisk Terapeut, Kropsorienteret Psykoterapeut, Yinmind- og Yoga lærer og Mentor i meditation.

Bettina har over 23 års undervisningserfaring indenfor hold- og individuel undervisning.

Bettina lægger vægt på opmærksomhed, kropsbevidsthed, mindfulness og åndedrættet i sin undervisning. Hun brænder for at videreformidle den kropslige og mentale styrke, balance og indsigt, som bevægelse, afspænding og yoga kan give kvinder.

Igennem sit arbejde, som terapeut, formidler og underviser, arbejder Bettina for at give kvinder indsigt i egne ressourcer og muligheder.
Bettina er en nysgerrig kvinde, som konstant søger ny viden indenfor bevægelse, yoga, fascia og personlig udvikling.

Læs mere om Bettina bettinaoesterby.dk