Yin med Styrke og Ro - 3 dages workshop
TilmeldYin med Styrke og Ro - 3 dages workshop
Forløb for dig, der ønsker mere styrke, overskud og forandring i din Yin Yoga praksis, samtidig med at du bevarer nærværet og fordybelsen.
I ”Yin med Styrke og Ro”, arbejder vi i et langsomt tempo, som kendetegner Yin Yoga. Vi bliver i stillingerne over længere tid og udforsker det aktive Yin-rum, hvor dine muskler bevidst engageres, og hvor styrke og ro er tæt forbundet.
Forløbet er særligt velegnet for dig, som er 50+ og som ønsker at:
- bevare og opbygge styrke og stabilitet uden at miste den meditative dybde
- træne din mentale robusthed gennem stilhed og vedholdenhed
- opleve nye muligheder for din krop, gennem din praksis
- udfordre din krop med respekt for Yin Yogaens filosofi om at møde dig selv, der hvor du er
Dette forløb giver dig tid til at fornemme din krop før og efter din praksis. Det giver dig mulighed for at lægge mærke til det energiskifte, der kan være og til at byde vitalitet, styrke og velbehag velkommen i din krop.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 267092
- Første møde:
- 17.03.26 kl. 13:00
- Sidste møde:
- 19.03.26 kl. 08:00
- Mødegange:
- 3
- Lektioner:
- 5
Pris
- Almen
- DKK 775,00
Bettina Østerby
Bettina er uddannet Psykomotorisk Terapeut, Kropsorienteret Psykoterapeut, Yinmind- og Yoga lærer og Mentor i meditation.
Bettina har over 23 års undervisningserfaring indenfor hold- og individuel undervisning.
Bettina lægger vægt på opmærksomhed, kropsbevidsthed, mindfulness og åndedrættet i sin undervisning. Hun brænder for at videreformidle den kropslige og mentale styrke, balance og indsigt, som bevægelse, afspænding og yoga kan give kvinder.
Igennem sit arbejde, som terapeut, formidler og underviser, arbejder Bettina for at give kvinder indsigt i egne ressourcer og muligheder.
Bettina er en nysgerrig kvinde, som konstant søger ny viden indenfor bevægelse, yoga, fascia og personlig udvikling.
Læs mere om Bettina bettinaoesterby.dk