Vandgymnastik i varmt vand
Tilmeld
Bevægelse i varmt vand – kom og prøv en time først 💦
Er du i tvivl om, om det er noget for dig? Så har du mulighed for at få en prøvetime, så du kan mærke på egen krop, om det føles rigtigt.
Undervisningen er særligt velegnet til dig med slidgigt, leddegigt, osteoporose eller andre udfordringer i bevægeapparatet – men vigtigst af alt: Det skal føles trygt og rart for dig.
Det varme vand (32–34 grader) giver en skøn fornemmelse af lethed og vægtløshed. Vandet støtter og aflaster kroppen, samtidig med at det giver blid modstand, så du får arbejdet hele kroppen godt og skånsomt igennem. Mange oplever mindre smerte og større bevægelighed allerede efter få gange.
Vi arbejder med balance, styrke, stabilitet, rotationer, bevægelighed, kropsbevidsthed og indre ro – i et tempo hvor alle kan være med.
Du skal være selvhjulpen.
Svømmefærdigheder er ikke nødvendige (vanddybde ca. 90 cm).
Kom gerne i god tid til bad og omklædning.
Er du nysgerrig? Så book en prøvetime og mærk forskellen selv.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 267074S
- Første møde:
- 20.04.26 kl. 12:55
- Sidste møde:
- 27.04.26 kl. 12:55
- Mødegange:
- 2
- Lektioner:
- 2
Pris
- Almen
- DKK 355,00
Bettina Østerby
Bettina er uddannet Psykomotorisk Terapeut, Kropsorienteret Psykoterapeut, Yinmind- og Yoga lærer og Mentor i meditation.
Bettina har over 23 års undervisningserfaring indenfor hold- og individuel undervisning.
Bettina lægger vægt på opmærksomhed, kropsbevidsthed, mindfulness og åndedrættet i sin undervisning. Hun brænder for at videreformidle den kropslige og mentale styrke, balance og indsigt, som bevægelse, afspænding og yoga kan give kvinder.
Igennem sit arbejde, som terapeut, formidler og underviser, arbejder Bettina for at give kvinder indsigt i egne ressourcer og muligheder.
Bettina er en nysgerrig kvinde, som konstant søger ny viden indenfor bevægelse, yoga, fascia og personlig udvikling.
Læs mere om Bettina bettinaoesterby.dk