Stille start - morgen Yin Yoga
TilmeldStille start - morgen Yin Yoga - mød dagen med ro, nærvær og fordybelse
I denne stille meditative yogapraksis arbejder vi med rolige, dybe stræk, hvor stillingerne holdes i længere tid, for at stimulere væv, led og muskler. Gennem bevidst nærvær og opmærksomhed i åndedrættet skabes der mulighed for at opleve indre plads og ro.
Du guides blidt gennem øvelser og yogastillinger med fokus på stilhed, sanset nærvær og indre balance.
Du behøver ikke at have erfaringer med Yoga, du er hjertelig velkommen som du er.
Holdet er for dig, der ønsker:
• En rolig og mindful start på dagen
• At opleve en stærk og smidig krop
• At finde balance og opnå ro i nervesystemet
• At give dig selv et omsorgsfuldt og nærende øjeblik
Stille morgen - stille sind - stille styrke
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 257090
- Første møde:
- 6.11.25 kl. 08:00
- Sidste møde:
- 20.11.25 kl. 08:00
- Mødegange:
- 3
- Lektioner:
- 5
Pris
- Almen
- DKK 0,00
Bettina Østerby
Bettina er uddannet Psykomotorisk Terapeut, Kropsorienteret Psykoterapeut, Yinmind- og Yoga lærer og Mentor i meditation.
Bettina har over 23 års undervisningserfaring indenfor hold- og individuel undervisning.
Bettina lægger vægt på opmærksomhed, kropsbevidsthed, mindfulness og åndedrættet i sin undervisning. Hun brænder for at videreformidle den kropslige og mentale styrke, balance og indsigt, som bevægelse, afspænding og yoga kan give kvinder.
Igennem sit arbejde, som terapeut, formidler og underviser, arbejder Bettina for at give kvinder indsigt i egne ressourcer og muligheder.
Bettina er en nysgerrig kvinde, som konstant søger ny viden indenfor bevægelse, yoga, fascia og personlig udvikling.
Læs mere om Bettina bettinaoesterby.dk