Yin Yoga - Yinmind
Tilmeld
Dette Yoga forløb er for dig, som ønsker at sænke tempoet og vende opmærksomheden indad efter en dag fyldt med indtryk.
Vi arbejder med kroppen som et anker, et sted for dig at lande, sanse og genforbinde dig med din egen indre rytme.
Her er ingen krav, du skal ikke præstere, blot tid til dig selv, dit åndedræt og den stilhed, der opstår, når du giver dig selv lov til at være.
Denne praksis støtter dit nervesystem, og dig til at lande i kroppen igen, finde ro og hjælper dig med at give slip på spændinger, tankemylder og ydre krav.
Du behøver ikke at have erfaringer med Yoga på forhånd. Jeg skaber rummet og inviterer dig ind i en stille praksis, hvor du kan lade blødheden fylde indefra, så du kan gå herfra mere klar og i kontakt med dig selv.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 267031
- Første møde:
- 31.03.26 kl. 17:15
- Sidste møde:
- 23.06.26 kl. 17:15
- Mødegange:
- 12
- Lektioner:
- 19
Pris
- Almen
- DKK 2280,00
Bettina Østerby
Bettina er uddannet Psykomotorisk Terapeut, Kropsorienteret Psykoterapeut, Yinmind- og Yoga lærer og Mentor i meditation.
Bettina har over 23 års undervisningserfaring indenfor hold- og individuel undervisning.
Bettina lægger vægt på opmærksomhed, kropsbevidsthed, mindfulness og åndedrættet i sin undervisning. Hun brænder for at videreformidle den kropslige og mentale styrke, balance og indsigt, som bevægelse, afspænding og yoga kan give kvinder.
Igennem sit arbejde, som terapeut, formidler og underviser, arbejder Bettina for at give kvinder indsigt i egne ressourcer og muligheder.
Bettina er en nysgerrig kvinde, som konstant søger ny viden indenfor bevægelse, yoga, fascia og personlig udvikling.
Læs mere om Bettina bettinaoesterby.dk