Fysisk og mental energi
TilmeldKrop og sind er tæt forbundne - og når kroppen og sindet er i balance, opnår vi øget velvære og overskud.
Du vil blive instrueret i blide fysiske qigong-, yoga- og afspændings-øvelser med henblik på at mindske anspændthed i kroppen.
Der vil blive lagt vægt på at træne det livgivende åndedræt. Du vil også blive guidet igennem mindfulnessteknikker og meditation, som er gode redskaber til at mindske tankemylderet og få ro i sindet.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 267027
- Første møde:
- 9.09.26 kl. 11:50
- Sidste møde:
- 16.12.26 kl. 11:50
- Mødegange:
- 14
- Lektioner:
- 18
Pris
- Almen
- DKK 2185,00
Lona Buhl
Med en varm og nærværende tilgang skaber [Navn] undervisning, hvor både krop og sind får plads til at finde ro, styrke og balance. Hun er uddannet afspændingspædagog siden 1999 og certificeret mindfulnessinstruktør siden 2013.
Gennem mange års erfaring med både individuel behandling og holdundervisning tilbyder hun trygge og inspirerende forløb inden for bevægelse, afspænding, styrketræning, balance, qigong, mindfulness og kropsforståelse. Hun har desuden stor erfaring med hensyntagende specialhold, hvor undervisningen tilpasses den enkelte deltager med fokus på trivsel, nærvær og bevægelsesglæde.
Hos hende er der plads til både fordybelse, smil og følelsen af at gå hjem med lidt mere energi end da man kom.