Online Lydbad – dyb afslapning og indre ro
TilmeldEt lydbad er en dyb afspændende oplevelse, hvor du ligger behageligt og bliver “badet” i beroligende lydvibrationer fra instrumenter som klangskåle, gong, chimes og andre resonansskabende redskaber.
Lydene arbejder både fysisk og mentalt og kan hjælpe med at sænke stress, berolige nervesystemet og skabe en følelse af indre ro og balance. Mange oplever en meditativ tilstand, hvor tankerne falder til ro, og kroppen får lov til at slippe spændinger.
Du skal blot ligge stille og tage imod – ingen forkundskaber er nødvendige.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 267032
- Første møde:
- 9.09.26 kl. 19:00
- Sidste møde:
- 16.12.26 kl. 19:00
- Mødegange:
- 14
- Lektioner:
- 18
Pris
- Almen
- DKK 1390,00
Alice Delal Taskin
Alice er uddannet yogalærer fra Nordic Health House og tilbyder forskellige former for yoga med fokus på ro, nærvær og fordybelse.
Hun brænder for at formidle en praksis, hvor bevægelse bliver en vej til større balance, og hvor undervisningen altid kan tilpasses den enkelte gruppe og deres behov.
Hendes undervisning tager udgangspunkt i at skabe et trygt og inspirerende rum, hvor deltagerne – uanset alder, erfaring, krop eller udgangspunkt – kan give slip, lande i kroppen og være til stede i nuet.
Hun underviser både unge, voksne og ældre og møder alle med samme tilgang: at yoga skal være tilgængeligt, blidt og tilpasset den enkelte. Der er plads til både begyndere og mere erfarne deltagere, og undervisningen kan favne alt fra dem, der søger ro og restitution, til dem der ønsker mere kropslig styrke og nærvær.
Især yin yoga og restorativ yoga ligger hendes hjerte nært. Her arbejder hun med kroppens dybe væv og nervesystemets evne til at falde til ro. Gennem årene har hun også undervist ældre, mennesker med fysiske udfordringer samt kræftpatienter på Herlev Hospital i samarbejde med Kræftens Bekæmpelse – hvor de blide yogaformer skaber støtte, tryghed og ro.
I undervisningen arbejder hun med åndedræt, stilhed og lydbad, og hun inddrager både koshi-klokker og sin handpan. Handpannen skaber et meditativt lydunivers, mens koshi-klokkerne repræsenterer jord, ild, luft og vand og understøtter en følelse af balance og forbindelse.
Alice inddrager også inspiration fra chakrasystemet som en blid og sanselig ramme for at arbejde med balance mellem krop, sind og energi – altid med fokus på oplevelse frem for teori.
Ofte afsluttes sessionerne i savasana, hvor kroppen får lov til at give helt slip, nogle gange understøttet af lavendel-øjenpuder, som inviterer til dyb hvile og ro.
Alice har været omtalt i en artikel hos Sjællandsavisen link hvor hendes tilgang til yoga og nærvær blev beskrevet.
Hun deler desuden løbende glimt fra sit arbejde og sin praksis på Instagram @aliceheartflow