Styrketræning for unge ældre
Tilmeld
Få en stærkere krop helt uden brug af træningsudstyr!
På dette hold fokuserer vi på styrketræning med egen kropsvægt. Øvelserne er skånsomme og tilpasset seniorer, så vi styrker musklerne, forbedrer balancen og øger fleksibiliteten.
Træningen foregår i et roligt tempo, og vi arbejder med øvelser, der kan udføres stående, siddende eller liggende. Perfekt for dig, der vil holde kroppen stærk og smidig, samtidig med at du får rørt dig i et hyggeligt fællesskab!
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 257049
- Første møde:
- 19.09.25 kl. 12:30
- Sidste møde:
- 28.11.25 kl. 12:30
- Mødegange:
- 10
- Lektioner:
- 15
Pris
- Almen
- DKK 965,00
Malene Eriksen
Jeg er uddannet fysioterapeut siden 2003 og har mange års erfaring fra genoptræningscentre, hvor jeg især har arbejdet med træning af ældre.
Jeg har solid viden om styrke, udholdenhed og balancetræning – og er vant til at tilpasse øvelserne, så alle kan være med på deres niveau.
For mig er det vigtigt, at træning ikke bare giver resultater, men også glæde. Når vi træner sammen, bliver det både sjovere og mere motiverende – og ja, lidt ”federe”!