Giv roen plads - workshop

En inspirerende workshop om stress, nervesystemet og kunsten at skabe mere ro i hverdagen.

Hvad betyder det egentlig at finde ro? Hvorfor kan kroppen fortsætte med at være i aktivitet, selv når vi sætter os ned? Og hvilken betydning har vores tanker, sanser og opmærksomhed for oplevelsen af ro?

På denne workshop går vi på opdagelse i samspillet mellem kroppens stressrespons, nervesystemet og vores mentale og kropslige oplevelser.

Vi undersøger, hvad der sker, når kroppen reagerer på pres, hvordan nervesystemet fungerer, og hvorfor ro og restitution er vigtige dele af vores trivsel.

Gennem engagerende undervisning, fælles refleksion, sanselige eksperimenter, blid bevægelse og guidede opmærksomhedsøvelser får du mulighed for at udforske forskellige former for aktivitet, nærvær og hvile.

Undervejs arbejder vi med genkendelige hverdagssituationer, der gør det lettere at forstå, hvordan stress, tanker, omgivelser og kroppens reaktioner kan spille sammen.

Vi undersøger også, hvorfor ro ikke nødvendigvis betyder stilhed, og hvordan mennesker kan opleve nærvær og restitution på forskellige måder.

Workshoppen inviterer til fire timers faglig nysgerrighed, kropslige oplevelser og nye perspektiver på ro og trivsel.

For ro handler ikke nødvendigvis om at have mindre at lave, men også om måden, vi er til stede i det liv, vi lever.

Varighed: 4 timer inklusive pauser.

Undervisningsform: Sundhedsfaglig undervisning, fælles dialog, blid bevægelse, sansning, afspænding og opmærksomhedsøvelser.

Målgruppe: Alle voksne med interesse for stressforståelse, nervesystemet, nærvær og trivsel. Ingen særlige forudsætninger er nødvendige.