Giv roen plads
Tilmeld
I en hverdag fyldt med indtryk, forventninger og gøremål kan ro føles som noget, vi skal finde tid til. Men hvad er ro egentlig, og hvordan kan vi give den mere plads?
Vi undersøger, hvad stress er, hvorfor kroppen reagerer på pres, og hvordan vores tanker, vaner og hverdagens tempo påvirker vores trivsel. Gennem levende undervisning, fælles refleksion, bevægelse og sanselige øvelser udforsker vi forskellige veje til mere ro, nærvær og balance.
Kurset giver en forståelse af kroppens naturlige stressreaktioner, men har ikke stress som eneste omdrejningspunkt. Det handler lige så meget om egenomsorg, restitution, relationer, livsglæde og de små øjeblikke, der giver hverdagen værdi.
Alle kan deltage uden særlige forudsætninger.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 277010
- Første møde:
- 29.04.27 kl. 15:00
- Sidste møde:
- 24.06.27 kl. 15:00
- Mødegange:
- 8
- Lektioner:
- 15
Pris
- Almen
- DKK 1175,00
Duddi Vestergaard
Duddi Vestergaard – Sundhed, krop og trivsel
Duddi har en bred faglig baggrund med en professionsbachelor i Ernæring og Sundhed, en cand.it. i Digital Design og Kommunikation samt uddannelser som kropsterapeut og Human Design Teacher.
Hun brænder for sundhed og forebyggelse og er særligt optaget af, hvad der får os mennesker til at trives – både fysisk og mentalt.
For Duddi handler sundhed om meget mere end kost og motion. Det handler også om selvforståelse, balance og om at skabe en hverdag med mere overskud og livsglæde.
Som underviser er hun engageret, nysgerrig og god til at gøre kompleks viden forståelig og nærværende. Hun kombinerer faglig viden med refleksion, praktiske øvelser, humor og nye perspektiver.
Hos Duddi er der plads til at være nysgerrig, stille spørgsmål og finde sin egen vej til større trivsel og livskvalitet.