Kunsten at leve sundt - sommerhold
Tilmeld
Fire inspirerende sommerdage med kroppen, hjernen og livsglæden i centrum.
Hvad vil det egentlig sige at være sund? Og hvad nu, hvis sundhed handler om langt mere end kost, motion og gode vaner?
Sundhed handler også om vores tanker, følelser, relationer og de omgivelser, vi lever i. Men hvordan hænger det hele egentlig sammen?
På dette firedages sommerkursus går vi på opdagelse i kroppens fantastiske funktioner, hjernens foranderlighed og de mange faktorer, der har betydning for vores sundhed og livskvalitet.
Gennem levende og engagerende undervisning, spændende eksperimenter, bevægelse, refleksion og fælles undersøgelser bliver du klogere på samspillet mellem krop, sind og hverdagsliv.
Vi udforsker blandt andet, hvordan hjernen former vores vaner, hvordan bevægelse, ernæring, søvn og restitution påvirker kroppen, og hvorfor egenomsorg, relationer og livsglæde også er væsentlige dele af sundhed.
De fire dage hænger tæt sammen, så vi gradvist bygger videre på vores viden og erfaringer. Undervejs arbejder vi med konkrete hverdagseksempler, små kropslige eksperimenter og fælles refleksioner, hvor den sundhedsfaglige teori bliver levende og nærværende.
Her findes ingen faste opskrifter på det sunde liv. I stedet undersøger vi sundhedens mange facetter og bliver klogere på, hvordan forskellige forhold spiller sammen.
For sundhed er ikke kun noget, vi gør. Det er også noget, vi lever.
Praktisk information
Varighed: 4 sammenhængende dage, kl. 10.00–15.00.
Undervisningsform: En kombination af sundhedsfaglig undervisning, dialog, gruppeopgaver, refleksion og praktiske bevægelses- og sanseøvelser.
Målgruppe: Alle voksne med interesse for sundhed, kroppen og livskvalitet. Ingen særlige forudsætninger er nødvendige.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 277013
- Første møde:
- 5.07.27 kl. 10:00
- Sidste møde:
- 8.07.27 kl. 10:00
- Mødegange:
- 4
- Lektioner:
- 23
Pris
- Almen
- DKK 1755,00
Duddi Vestergaard
Duddi Vestergaard – Sundhed, krop og trivsel
Duddi har en bred faglig baggrund med en professionsbachelor i Ernæring og Sundhed, en cand.it. i Digital Design og Kommunikation samt uddannelser som kropsterapeut og Human Design Teacher.
Hun brænder for sundhed og forebyggelse og er særligt optaget af, hvad der får os mennesker til at trives – både fysisk og mentalt.
For Duddi handler sundhed om meget mere end kost og motion. Det handler også om selvforståelse, balance og om at skabe en hverdag med mere overskud og livsglæde.
Som underviser er hun engageret, nysgerrig og god til at gøre kompleks viden forståelig og nærværende. Hun kombinerer faglig viden med refleksion, praktiske øvelser, humor og nye perspektiver.
Hos Duddi er der plads til at være nysgerrig, stille spørgsmål og finde sin egen vej til større trivsel og livskvalitet.