KOL – mere luft, mere overskud
TilmeldHar du KOL og savner mere luft og energi i hverdagen?
På dette trygge og hensyntagende hold arbejder vi med rolige øvelser, der styrker din vejrtrækning og giver dig mere overskud.
Du lærer, hvordan du bedst bruger din vejrtrækning, så du kan klare mere – uden at blive forpustet alt for hurtigt.
Det får du:
✔ Enkle vejrtrækningsøvelser, der virker
✔ Skånsom bevægelse tilpasset din form
✔ Bedre udholdenhed og mindre åndenød
✔ Tryghed i din krop og dine pauser
Et lille hold i roligt tempo – med plads til pauser… og lidt flere gode vejrtrækninger.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 267005
- Første møde:
- 19.06.26 kl. 10:00
- Sidste møde:
- 10.07.26 kl. 10:00
- Mødegange:
- 3
- Lektioner:
- 5
Pris
- Handicap
- DKK 125,00
- Almen
- DKK 445,00
Bettina Østerby
Bettina er uddannet Psykomotorisk Terapeut, Kropsorienteret Psykoterapeut, Yinmind- og Yoga lærer og Mentor i meditation.
Bettina har over 23 års undervisningserfaring indenfor hold- og individuel undervisning.
Bettina lægger vægt på opmærksomhed, kropsbevidsthed, mindfulness og åndedrættet i sin undervisning. Hun brænder for at videreformidle den kropslige og mentale styrke, balance og indsigt, som bevægelse, afspænding og yoga kan give kvinder.
Igennem sit arbejde, som terapeut, formidler og underviser, arbejder Bettina for at give kvinder indsigt i egne ressourcer og muligheder.
Bettina er en nysgerrig kvinde, som konstant søger ny viden indenfor bevægelse, yoga, fascia og personlig udvikling.
Læs mere om Bettina bettinaoesterby.dk