Henryntagen motion og bevægelse for kvinder
Tilmeld
Hensyntagen motion og bevægelse for kvinder
For dig med diffuse smerter i kroppen med fokus på bindevævet.
Undervisningen foregår i et roligt tempo, med ledopvarmning, bløde bevægelser, mikrobevægelser og kropsbevidsthed.
Vi afslutter hver gang med udspændingsøvelser og en kropsscanning.
Jeg bruger musik i det meste af undervisningen samt forskellige redskaber.
Du vil opleve en mere smidig og levende krop med større overskud og energi
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 257029
- Første møde:
- 19.08.25 kl. 08:30
- Sidste møde:
- 9.12.25 kl. 08:30
- Mødegange:
- 16
- Lektioner:
- 24
Pris
- Almen
- DKK 2885,00
Bettina Østerby
Bettina er uddannet Psykomotorisk Terapeut, Kropsorienteret Psykoterapeut, Yinmind- og Yoga lærer og Mentor i meditation.
Bettina har over 23 års undervisningserfaring indenfor hold- og individuel undervisning.
Bettina lægger vægt på opmærksomhed, kropsbevidsthed, mindfulness og åndedrættet i sin undervisning. Hun brænder for at videreformidle den kropslige og mentale styrke, balance og indsigt, som bevægelse, afspænding og yoga kan give kvinder.
Igennem sit arbejde, som terapeut, formidler og underviser, arbejder Bettina for at give kvinder indsigt i egne ressourcer og muligheder.
Bettina er en nysgerrig kvinde, som konstant søger ny viden indenfor bevægelse, yoga, fascia og personlig udvikling.
Læs mere om Bettina bettinaoesterby.dk