Styrk hjerne, balance og tryghed
TilmeldVil du stå mere sikkert, reagere hurtigere og føle dig tryg i din krop?
På dette hold arbejder vi med både krop og hjerne gennem en kombination af bevægelse og små mentale udfordringer.
Du træner balance, koordination og kropskontrol – samtidig med at vi har fokus på svimmelhed, usikker gang og kroppens fundament: dine fødder.
Træningen er rolig, tryg og tilpasset, så du kan være med – og mærke en reel forskel i din hverdag.
Det arbejder vi med:
✔ Træning af hjerne og balance samtidig
✔ Mindre svimmelhed og mere sikker gang
✔ Stærkere og mere smidige fødder
✔ Bedre balance og færre fald
✔ Hurtigere reaktion og bedre koordination
✔ Teknikker til at komme op fra gulvet
Et hold med fokus på tryghed, livskvalitet og frihed i bevægelse – så du kan bevæge dig med mere ro… og lidt mere selvtillid.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 267010
- Første møde:
- 18.06.26 kl. 10:00
- Sidste møde:
- 9.07.26 kl. 10:00
- Mødegange:
- 3
- Lektioner:
- 5
Pris
- Handicap
- DKK 125,00
- Almen
- DKK 445,00
Bettina Østerby
Bettina er uddannet Psykomotorisk Terapeut, Kropsorienteret Psykoterapeut, Yinmind- og Yoga lærer og Mentor i meditation.
Bettina har over 23 års undervisningserfaring indenfor hold- og individuel undervisning.
Bettina lægger vægt på opmærksomhed, kropsbevidsthed, mindfulness og åndedrættet i sin undervisning. Hun brænder for at videreformidle den kropslige og mentale styrke, balance og indsigt, som bevægelse, afspænding og yoga kan give kvinder.
Igennem sit arbejde, som terapeut, formidler og underviser, arbejder Bettina for at give kvinder indsigt i egne ressourcer og muligheder.
Bettina er en nysgerrig kvinde, som konstant søger ny viden indenfor bevægelse, yoga, fascia og personlig udvikling.
Læs mere om Bettina bettinaoesterby.dk